“人之气汲于天，发之于内，周而复始循环往复。天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。人之道则不然，损不足以奉有余神安注腹，初凝伏田，旋而为一，自生造化，气冲百穴，注于经开其脉……。”这口诀也是看的刘天云里雾绕的，如果没有后面的注释他真的是毫无头绪，根本就是十窍通了九窍，那是一窍不通啊。
再往下就是关于这个心法的修炼指导了，刘天看完有种看中医书的感觉，不仅是有心法的修炼引导，还有很多人体结构的描述这可能是怕后来人修炼出错，运气路线如何循环，都有十分详尽的描写，可见写这心法的人是多么的用心。
竹简上写，人体总计穴位有七百二十个，医用的有四百零二个，其中要害穴位有一百零八个，有活穴和死穴之分，不致死的穴为七十二个，致命为三十六个。这些穴位在人体上都是封闭的状态，需要运气开穴也就是激活的意思吧，至于能激活多少个穴位就是看天赋的了，八十个穴位为一级，七百二十个穴位就分九级，等尽可能激活穴位后就需要凝气入奇经八脉，分别是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，书上写这个些经脉修炼者都有机会全部贯通，需要看机缘天赋，尤其是任督二脉，任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”。“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。故曰：「任督通则百脉皆通」。
心法上把每个穴位经脉都有注释讲解甚至还有五脏六腑四肢五官，写心法的前辈说，只有足够的了解自己的身体才能不会出岔子也是磨刀不误砍柴工，这些都是基础，需要慢慢的去摸索研究，在修炼的过程中人体会出现什么样的反应，正常情况下这些经脉穴位是该什么状态，出问题了就要去调节去治疗，不然会走火入魔功亏一篑，如果练着练着连身体出问题都不知道然后把自己练GG了多悲催。刘天可以确定一件事情，那就是如果上面记录的都是正确的话，他能不能练成武功他不确定，但是他绝对可以变成中医，瞬间刘天觉得自己以后的道路一片光明，悬壶济世救死扶伤也是不错滴，顺便把中医发扬光大嘛。竹简上记录了不同年龄段有不同的修炼方式方法，而且还有药理辅助。像刘天这样的，其实是过了最好的修炼年龄了，盲目的引气入体容易出问题，虽然气是无形的，但是人体是会对一切外来的东西排斥的，而且人体需要一个过程来接纳和存储这股气，不然脆弱的身体容易被反噬。
刘天需要先养气，慢慢的用气温养自身，包括全身的各个部位，经络骨骼筋脉五脏六腑四肢百骸，然后还需要锻炼自己的体魄，体魄越强气血就越旺盛可以更好的辅助内功的修炼，相当于打地基一样。可能这就是所谓的“内练一口气，外练筋骨皮”吧。刘天给引气诀起了个名字叫“天一法诀”含义是刘天意外获得或者天意赐予他的。刘天打算试试看这套“天一”内功心法能不能修炼，如果出问题再停止应该也来得及。
